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リフレッシュしたい方

 自分の心をリセットする時間 

日々のイライラやストレス。心に溜まったネガティブな気持ち。
そんなマイナスな気持ちもお稽古が始まると全て忘れて、自分の意識の全てを和の音楽と自分の身体に傾ける…。

自分のカラダとココロにじっくり向き合うお稽古の時間は、癒しの時間です。非日常的なことを日常に取り入れる事は脳の活性化にもつながり、舞踊を踊る事は癒しやヒーリング、抗うつ効果などがあることが脳科学者により証明されています。

日本舞踊はゆっくりとした優雅な動きでも大変エネルギーを消費する運動。お稽古が終わった後は心の中のモヤモヤした気持ちもどこかへ行って、身も心もスッキリ爽快!アンチエイジングにもおすすめです。50歳を過ぎてから習い始めても、趣味として長く続けていく事ができます。






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